همه ما دوست داریم بهترین و با اعتماد به نفس خودمان باشیم - در رختخواب و بیرون. اما حقیقت این است که همه چمدان و پاتوق خود را دارند. برخی از ما به دلیل سناریوهای قبلی در روابط یا صرفاً به دلیل قرار گرفتن در آبهای غیرمجاز ناامن هستیم. اگر اینگونه احساس کنید ، 100 درصد تنها نیستید. عرق را از ابرو پاک کنید.
این چه چیزی جوش می خورد؟ این بدان معنی است که همه ما به اندازه دوست خودمان در رختخواب خوب نیستیم.
نکته جالب این است که بسیاری از جنبه های بازی جفت گیری یک مهارت است و می توان آنها را آموزش داد ، پرورش داد یا بهبود یافت. بنابراین ، مانند هر مهارت زندگی که مایل به بهبود آن هستیم ، پاسخ ممکن است مطالعه باشد. درست است - می توانید به کتابها روی آورید! برخی از این عناوین را در زیر بخوانید تا نکات ، ترفندها و اندیشه هایی راجع به روانشناسی درمورد انگیزه جنسی خود را تحمل کنید ، و ممکن است راهی را که می توانید به آنچه که بین ورق ها می افتد تغییر دهد به روشی که هرگز تصور نمی کنید تغییر دهید. این کتاب های استر پرل ، کریستوفر رایان ، ژاکلین فریدمن و دیگران ، ایده های جدید زیادی را برای شما رقم می زنند:
در سپیده دم : چگونه ما با هم همسو می شویم ، چرا گمراه می شویم و چه معنایی برای روابط مدرن توسط کریستوفر رایان دارد
بسیاری از چگونگی ارتباط ما با یکدیگر - در رختخواب و بیرون - همه مربوط به ماهیت انسان است. این کتاب در تعاملات ما با استفاده از چرخشهایی بر خرد متعارف به ما نشان می دهد که چگونه در عشق ورزی بهتر باشیم - و عاشقان بهتر در حالی که در آن حضور داریم ، به علم عمیق در تعامل ما می پردازد.
نویسندگان در این مقدمه می نویسند: "ما با خود در جنگ هستیم." "ما با شکارچیان ، انتظارات و ناامیدی های خود می جنگیم. دین ، ت و حتی علم در برابر زیست شناسی و اشتهای میلیون ها ساله تکامل یافته است. چگونه می توان از این مبارزه نامشخص خنثی کرد؟"
جفت گیری در اسارت : باز کردن قفل هوش توسط استر پرل
احتمالاً پادکست او را شنیده اید ، مذاکرات TED را دیده اید ، یا مقاله هایی درباره او خوانده اید ، اما کتابهای استر پرل را خوانده اید؟ در جفت گیری در اسارت ، درمانگر ، نویسنده و متفکر تحسین شده چالش های حفظ میل در روابط طولانی مدت را بررسی می کند.
استر پرل در مقدمه اعلام می کند: "من به یک رویکرد آماری نسبت به رابطه جنسی تمایل ندارم - خواه شما هنوز هم آن را انجام دهید ، چه مدت ، چه مدت طول می کشد ، چه کسی اول می آید و چند ارگاسم دارید." "در عوض ، من می خواهم به سؤالاتی بپرسم که جواب های ساده ای ندارند. این کتاب در مورد بودن و شعرهای جنسی ، ماهیت میل و معضلات حضور آن صحبت می کند. وقتی شما عاشق کسی هستید ، چه احساسی دارد؟ شما به کسی آرزو می کنید ، چگونه فرق می کند؟ آیا صمیمیت خوب همیشه به رابطه جنسی خوب منجر می شود؟ چرا این امر می شود که انتقال به والدین اغلب فاجعه را هجی می کند؟ چرا ممنوع است بسیار ؟ آیا می توان آنچه را که قبلاً داشتیم می خواهیم؟ "
تبدیل شدن به کلیتر : چرا اهمیت برابری ارگاسم - و چگونه می توان آن را توسط دکتر لوری مینتز به دست آورد
اعتقاد دارید که اکثر رسانه های اصلی معتقدند که رابطه جنسی رابطه جنسی نیست ، مگر اینکه واژن کسی به آلت تناسلی کسی نفوذ کند. مشکل این است که اکثر مبتلایان به واژن با اطمینان فقط به ارگاسم نمی رسند . در اینجاست که کلیتوریس وارد می شود. در این راهنما برای شفافیت (با عرض پوزش) ، دکتر لوری مینتز تاریخچه شکاف لذت را بررسی می کند ، آناتومی واژن را توضیح می دهد و تکنیک هایی را برای رابطه جنسی عالی و با محوریت کلیتوریس ارائه می دهد.
"بنابراین چه مشکلی در اینجا وجود دارد؟" دکتر مینتز در فصل اول کتاب خود سؤال می کند. "ما بیش از اندازه آنچه را که در نظر می گیریم انجام می دهیم و به اندازه فعالیت های جنسی دیگر کافی نیستیم."
آنچه شما واقعاً می خواهید : راهنمای شرم آور دختر هوشمند در مورد رابطه جنسی و امنیت توسط جکلی فریدمن
ژاکلین فریدمن - که گلچین تحسین شده را به طور همزمان ویرایش کرد بله به معنای بله! با جسیکا والنتی - راهنمایی برای تعریف جنسیت شما ارائه می دهد ، حتی اگر با پیام هایی از جهان پیرامون اینکه شما چگونه باید باشید ، چه کسی را باید دوست داشته باشید و چگونه باید دوست داشته باشید نشان نمی دهد. این کتاب ممکن است به شما کمک کند اعتماد به نفس لازم را داشته باشید تا صددرصد نسبت به خودتان ، در رختخواب و خارج از آن صادق باشید.
جكلین فریدمن در مقدمه می نویسد: ". این كتاب به یك رابطه جنسی كه قرار است در تمام زندگی خود داشته باشید متمرکز شده است: یكی كه با خود دارید." "از آنجا که به محض ایجاد رابطه سالم ، شاد ، واقعیت محور با تمایلات جنسی خود ، به همه چیزهایی که نیاز دارید برای بقیه پی خواهید برد."
همانطور که هستید : علم جدید شگفت انگیز است که زندگی جنسی شما را توسط دکتر امیلی ناگوسکی تغییر خواهد داد.
در این کاوش با پشتوانه تحقیقاتی در مورد جنسیت افراد مبتلا به واژن ، دکتر امیلی ناگوسکی بر سه نکته تأکید می کند که می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد: سازوکارهای پاسخ جنسی هر کس متفاوت است ، رابطه جنسی در یک بستر اتفاق می افتد و شما باید روی این موضوع تمرکز کنید. احساس نمی کنی به چه کاری انجام می دهی آنها درس های ساده ای هستند که توسط علم پشتیبان گرفته می شوند و می توانند همه چیز راجع به زندگی جنسی شما تغییر دهند.
دکتر ناگوسکی در مقدمه بیا همانطور که هستی » می نویسد: "مشکل اینجاست که به ما آموخته شده است که در رابطه با جنس فکر کنیم نه از نظر فرآیندهای بیولوژیکی ، روانی و اجتماعی اساسی. رفتار: ما به رفتار روانشناختی خودمان فکر می کنیم - جریان خون و ترشحات دستگاه تناسلی و ضربان قلب. ما در مورد رفتار اجتماعی خود فکر می کنیم - چه کاری را در رختخواب انجام می دهیم ، چه کسی با آنها انجام می دهیم و چند بار. [.] اما اگر واقعاً تلاش برای درک جنسیت انسان ، رفتار به تنهایی شما را به آنجا نمی رساند. تلاش برای درک رابطه جنسی با دیدن رفتار مانند تلاش برای درک عشق با نگاه کردن به عکس های عروسی یک زوج . و مقالات طلاق آنها است. [.] ما می خواهیم بدانیم که چرا و چگونه به وجود آمد."
The Ethical Slut، Edition سوم : راهنمای عملی برای چند همسری ، روابط باز و سایر آزادیها در رابطه جنسی و عشق توسط جنت دبلیو هاردی و داسی ایستون
برای برخی از افراد ، حفظ میل به معنای دنبال کردن روابط چندرسانه ای یا باز است. به روزرسانی شده در سال 2017 ، The Ethical Slut راهنمایی برای همه چیزهای پلی و همه چیزهایی است که شامل آن می شود: صداقت عاطفی ، مرزهای توافق شده متقابل ، ارتباطات باز و موارد دیگر. حتی اگر نمی خواهید همه چیز را باز کنید ، درس های این کتاب می تواند پایه و اساس خوبی برای رشد در مشارکت شما باشد.
نویسندگان در این مقدمه می نویسند: "یكی از با ارزش ترین چیزهایی كه ما از شیوه های زندگی جنسی جنسی آزاد می آموزیم این است كه برنامه نویسی ما در مورد عشق ، صمیمیت و رابطه جنسی قابل بازنویسی است." "هنگامی که ما شروع به زیر سوال بردن تمام راههایی که به ما گفته شده است باید باشیم ، می توانیم نوارهای قدیمی خود را ویرایش و بازنویسی کنیم.
فعالیت لذت بخش : ت احساس خوب توسط adrienne maree brown
این کتاب فقط در مورد چگونگی نمی تواند زندگی جنسی شما را تغییر دهد. این یک کتاب در مورد چگونگی وابسته به عشق می تواند همه چیز را در مورد زندگی شما و دنیای اطراف شما تغییر دهد. در این مقاله ها ، نویسنده و ویراستار adrienne maree brown بیان می کنند که انجام خوب می تواند احساس خوبی داشته باشد ، و این که احساس خوبی است ، یک موضوع ی پیچیده است.
"ما در حال باروری برای یادگیری چگونگی تراز کردن لذت های خود با ارزش های خود ، از بین بردن بدن و آرزوهای خود هستیم و به تمرین گفتن یک بله ارگاسم در کنار هم می رسیم و قدرت جمعی خود را از احساس احساس لذت ما بیرون می آوریم." قهوه ای در مقدمه می نویسد. "من فکر می کنم نتیجه قدرت گرفتن در اشتیاق و لذت ما عدالت فراوان است - این که ما می توانیم از رقابت با یکدیگر دست بکشیم و خواستار عدالت از ظالمان خود بترسیم. این که ما بتوانیم در عوض قدرت را از فضای همپوشانی آرزو و حیات تولید کنیم ، ضربه بزنیم. فراوانی که توجه ، آزادی و عدالت کافی برای همه ما داشته باشد تا تعداد زیادی داشته باشیم. "
کتاب و فمینیستی : ت تولید لذت از ویرایش ترستان تاورمینو ، کنستانس پنلی ، سلین پرنناس شیمیزو و میرل میلر-جوان
در این مجموعه ، فمینیست های صنعت بزرگسال و دانشمندان و فمینیستی در مورد و می نویسند - مردم چگونه این کار را می کنند ، آن را فیلم می کنند ، آن را به بازار عرضه می کنند ، آن را مصرف می کنند و موارد دیگر. این فقط به شما کمک می کند تا دوباره فکر کنید که عملکرد جنسی در جامعه چگونه است و به شما کمک می کند تا بفهمید که رابطه جنسی در زندگی شما چگونه است.
نویسندگان در این مقدمه می نویسند: "در طول كتاب ، تعاریف متعدد و فمینیستی را كشف می كنیم ، اما از رفع مرزهای آن امتناع می ورزیم." "و فمینیستی یک ژانر و یک دیدگاه ی است. و مانند سایر ژانرهای فیلم و رسانه ، و فمینیستی مضامین مشترک ، زیبایی شناسی و اهداف مشترک را با هم به اشتراک می گذارد ، گرچه پارامترهای آن به وضوح مشخص نشده است. زیرا از یک فمینیسم متولد می شود که نیست. یک چیز بلکه یک موجود زنده ، نفس کشیدن ، یک حرکت متحرک است ، وماً مورد بحث قرار می گیرد - یک استدلال ، جدال و بحث و گفتگو. "
بعداً ، آنها اضافه می كنند: "[W] ما به پتانسیل رادیكال و فمینیستی برای تغییر در بازنمایی جنسی و نحوه زندگی جنسی ما اعتقاد داریم."
غیر معتبر : چرا تقریباً همه چیزهایی که درباره ن به آن اعتقاد داریم ، شهوت و خیانت غلط است و چگونه علم جدید می تواند ما را تا چهارشنبه آزاد کند
در این کاوش در مورد خیانت ن ، نویسنده و محقق چهارشنبه مارتین عقاید اجتماعی راجع به نی که تقلب می کنند به چالش می کشد. با تکیه بر تاریخ ی و اجتماعی ، مارتین مورد قدرتمندی راجع به جنسیت و برابری جنسی ایجاد می کند که ممکن است به شما در درک احساسات خود در مورد آن همه کمک کند.
مارتین در مقدمه می نویسد: " Untrue کتابی است که دارای دیدگاهی باشد - یعنی اینکه هرچه ممکن است درباره آنها فکر کنیم ، نی که تک همسری را رد می کنند شجاع هستند و تجربیات و انگیزه های احتمالی آنها آموزنده است." "نه تنها به این دلیل که خیانت زن به دور از موارد غیر معمول است ، بلکه به این دلیل است که واقعیت آن و واکنش های ما نسبت به آن معیارهای مفیدی از استقلال زن است ، و از قیمت ن همچنان به دست آوردن امتیازاتی که از لحاظ تاریخی متعلق به مردان بوده است ، پرداخت می کند."
Faking it : دروغ گفتن ن درباره رابطه جنسی - و حقیقت هایی که لوکس آلپراوم از آنها پرده برمی دارد
در Faking It ، مربی جنسی و مدیرعامل سابق Fleshbot Lux Alptraum تمام دروغهایی را که ن در مورد رابطه جنسی می گویند باز می کند - چند شریک زندگی داشته اند ، آیا آنها ارگاسم گرفته اند یا نه ، آیا آنها مورد جنسی قرار گرفته اند یا نه - و به بررسی چگونگی تأثیر آنها بر وضعیت اجتماعی ن ، ایمنی و لذت آنها می پردازد. اگر تاکنون به هر روشی به رابطه جنسی دروغ گفته اید ، این کتاب را انتخاب کنید و به این فکر کنید که چرا.
"آیا زن خواستار جعلی بودن صرفاً در مورد حفظ نفس مردانه به هزینه دسترسی یک زن به لذت بردن است - یا آیا دلایل پیچیده دیگری وجود دارد که چرا ممکن است یک زن وقتی که واقعاً آن را احساس نمی کند ، ارگاسم کند؟" Alptraum در فصل اول Faking It سؤال می کند . "آیا عمل جعل ارگاسم واقعاً خیانت به مبارزه برای رهایی ن است ، یا آیا این ممکن است راهی برای ادعای کنترل یک وضعیت جنسی باشد؟ چرا اصالت ارگاسم هر کسی ارزش بحث دارد؟"
ت های جنسی سیاه : آمریکایی های آفریقایی تبار ، جنسیت و نژاد پرستی جدید توسط پاتریشیا هیل کالینز
در این کار از نظریه انتقادی ، پاتریشیا هیل کالینز به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه تصاویر ن سیاه پوست و مردان سیاه پوست اغلب بر روی بیش از حد تمرکز می کنند و خواستار بازآفرینی جنسی هستند که عاری از محدودیت های نژادپرستی است. این راهنمایی برای بهتر شدن نیست. این راهنمائی برای درک چگونگی نژادپرستی ، طبقه بندی و نابرابری ساختاری در نحوه ترسیم و غالبا سلاح سازی جنسی است.
Kama Sutra توسط واتسیایانا
Kama Sutra به وضعیت فرقه رسیده است ، اما چه تعداد از ما واقعاً زمان خواندن صفحات مقدس آن را گرفته ایم؟ این یک متن باستانی است ، در اصل به زبان سانسکریت ، که هنر عشق ورزی و پیوند آن نه تنها با لذت ، بلکه روشنگری معنوی را به اشتراک می گذارد.
Vibrator Nation : چگونه فروشگاه های اسباب بازی های جنسی فمینیستی تجارت لذت را توسط لین کاملا تغییر داد
در Vibrator Nation ، لین کاملا تأثیرات اجتماعی ، تاریخی ، ی و فرهنگی فروشگاه های اسباب بازی های جنسی و افرادی که آنها را باز کرده اند بررسی می کند. کارآفرینان در مکانهایی مانند باغ حوا و بابل به عنوان فعالان اجتماعی دو برابر شده اند ، و در این کتاب روشنگری غیر داستانی ، کاملا دقیقاً توضیح می دهد که چه چیزی باعث تغییر در زندگی جنسی افراد شده است.
کاملا در مقدمه خود می نویسد: "فروشگاه های اسباب بازی های جنسی emistic [درک] از درک معنای داشتن یک فرد شاد ، سالم و قدرتمند جنسی برخوردار است و دستورالعمل مصرف کننده گرا را برای رسیدن به این هدف ارائه می دهد." گفتمان - و ، ممکن است فرد استدلال کند ، اخلاق جنسی - یا مثبت جنسی در مرکز این جهان خرده فروشی است. مثبت بودن جنسی راهی برای مفهوم سازی و صحبت کردن در مورد رابطه جنسی است که به دنبال مداخله در فرهنگی است که بیش از حد با این عقیده شکل گرفته است که رابطه جنسی یک نیروی خطرناک ، مخرب و منفی است. "
The Erotic Mind : باز کردن منابع داخلی احساسات جنسی و تحقق جک مورین
این متن داستانهای بسیاری از برخوردهای جنسی را با استفاده از نشان دادن اینكه چگونه می توانیم روابط و برخوردهای خود را بسیار انفجاری كنیم ، تجزیه و تحلیل می كند. بعضی اوقات غلبه بر موانع و مشکلات ما صرفاً بررسی وضعیت ما از منظر جدید و تازه است.
دکتر جک مورین در مقدمه می نویسد: "تقریباً همه آگاه هستند که احساس نزدیکی می شود." "اما چگونه می توانیم وقتی که کمی از آن آگاهی داریم ، برانگیختگی بیشتری ایجاد کنیم؟ چرا افراد خاص ، تصاویر و موقعیتهای خاص بسیار تحریک کننده تر از سایرین هستند؟ چرا ترجیحات و الگوهای فردی انقدر متفاوت است؟ چرا اکثر ما به موارد خاص پیوسته ایم؟ روشن است؟ و چه نوبت های ما نشان می دهد که ما کی هستیم و به دنبال چه چیزی هستیم؟ "
کتاب کامل بین : راهنمایی پرشور برای همه ما توسط فلیس نیومن
اولین راهنمای جنسی نوشته شده برای ن توسط ن برای شور و شوق جنسی بین ن (وای!)، این یک کار شگفت انگیز برای اگر شما می خواهید به پا زدن زندگی جنسی خود را تا چند شکاف و به دنبال ایده های خلاق است!
فلیس نیومن در مقدمه نسخه دوم می نویسد: "[W] کلاه من را به یک جنسی بین تبدیل می کند ،" این است که من خودم را به اکتشاف وابسته به عشق اختصاص داده ام. من زندگی جنسی من را به عنوان یک داستان ماجراجویانه رفتار می کنم که با هر قسمت گرما ایجاد می کند. من کنجکاو هستم امروز با چه کسی ملاقات خواهم کرد؟ چه اتفاقی خواهد افتاد بعد؟ من به دنبال فراوانی هستم. لذت فراوان. ارگاسم بی نظیر لحظه های ولگرد با انرژی وابسته به عشق .من اعتقاد دارم که همه ما به همان اندازه لذت را داریم که زندگی می تواند ارائه دهد - که است لذت بیشتر از شما یا من می توانم تصور کنم. "
همکاران در Passion توسط مارک A. میک و پاتریشیا جانسون
هم نویسندگان این اثر ، یک زن و شوهر ، دو معلم عشق تندریک و رابطه جنسی هستند. آنها از تجربیات خود برای نشان دادن زیبایی های "دادن و دریافت" - در عشق ، زندگی و رابطه جنسی استفاده می کنند. آنها همچنین در مورد موقعیت هایی مانند روابط باز و نوسان صحبت می کنند ، و اینکه چگونه بدانند آیا این انتخاب برای روابط شما است یا خیر.
نویسندگان در مقدمه خود می نویسند: "وسایلی که برای داشتن زندگی جنسی پر جنب و جوش ، تحقق بخشنده و گسترده وجود دارد ، همان مواردی هستند که می توانند برای ایجاد یک رابطه طولانی مدت رضایت بخش استفاده شوند." وی گفت: "کتابچه های راهنما و رابطه جنسی بی شماری در بازار وجود دارد. این یکی از آن کتاب ها نیست. پیدا کردن حرکات مناسب و یا افتخار در آن مکان مناسب ، رابطه جنسی خوبی ایجاد نمی کند. ما به دنبال این هستیم که زمینه ای را برای شما فراهم کنیم. مشارکت وابسته به عشق پایدار و رضایت بخش. "
وگرافی های گابریلا وینر
برخلاف سایر کتابهای موجود در این لیست ، وگرافی تصریح نمی کند که راهنمای تفکر جنسی ، رابطه جنسی یا باشد. در عوض ، این مجموعه ای از مقالات شخص اول توسط یک رومه نگار آرژانتینی ، گابریلا وینر است ، که می خواست ظرافت را درک کند. در پی جستجوی حقیقت ، او در مبادلات جنسی شرکت کرد ، به همراه همسرش به باشگاه های ی رفت ، تحت هدایای تخم مرغ قرار گرفت و خود را در لگد ، وسواس و انتخاب های جنسی غوطه ور کرد.
وی در مقاله اول ، درباره چند همسری بدنام ریکاردو بدانی ، می نویسد: "برای بدانی ، یک خانواده چند زبانه متشکل از یک مرد و چند زن از یک زن همجوار قوی تر و پایدارتر است. او اخیراً یازدهمین سالگرد خود را با همسر ششم خود جشن گرفت ، و بدانی است که بیست و سومین جشن خود را با اولین جشن می گیرد. بادیانی اثبات زنده است که آزمایش وی کار کند. "
9 کتاب توسط The MacArthur "Genius Grant" دریافت کنندگان سال 2019
"ملکه مریل" یک جشن پر جنب و جوش از یکی از برجسته ترین چهره های هالیوود است
، ,جنسی ,های ,یک ,رابطه ,کند ,رابطه جنسی ,می کند ,در مورد ,است که ,می کنند ,دکتر امیلی ناگوسکی ,دوست داشته باشید
درباره این سایت